Cours collectifs de Yoga
Guide ta semaine
Yoga en ligne
Dès octobre 2023
Lundi de 7h30 à 8h30
Viens déposer tes intentions pour bien débuter ta semaine et la remplir de belles énergies
Le lundi donne le ton de la semaine à venir donc apporte une vague positive de motivation et d’énergie en mettant ton corps en mouvement
Pratique de yoga pour tous niveaux
Connexion via Google meet
Flow Yogathérapie en collectif
Dès octobre 2023
Mardi de 18h30 à 19h30
Route de pernala 4 - 1470 Bussy
Maximum 6 personnes
C’est un cours adaptés à vos besoins du moment (douleurs physiques ou émotionnels).
Grâce à la respiration et au mouvement, tu peux soulager ton corps grâce à des techniques spécifiques mais pas que, il y a aussi tout ce que tu ressens ou que tu as vécues qui peuvent se libérer.
Après une conversation partagée, je créer un flow spécifique rien que vous (maximum 6 personnes).
Vous aurez au minimum 2 postures ou respirations adaptées qui seront misent en évidence pendant le cours comme des clefs afin de pouvoir les reproduire à la maison.
Cours VINYASA
Où ? Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Entrée sur la terrasse du restaurant "Rive Sud"
Quand ?
Mardi de 12h15 à 13h00 Vinyasa "adapté à tous niveaux"
Mercredi de 17h45 à 18h45 Vinyasa DOUX
Mercredi de 19h00 à 20h15 VINYASA
(Possible de suivre en ligne sur demande)
Qu'est-ce que le VINYASA Yoga?
C'est la synchronisation du mouvement sur la respiration.
Chaque cours a un thème et les postures sont liées à ce thème. Les enchaînements sont adaptables aux besoins de chacun.
Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :
• la force, l'endurance et la souplesse ;
• l'équilibre et pour l’esprit comme :
• la gestion du stress ;
• l'apaisement du mental et de l’état émotionnel ;
• la maîtrise de la concentration.
Vous allez ressentir les bienfaits en vous sentant plus léger autant émotionnellement que physiquement
Yoga sur CHAISE
Quand? Mardi de 10h30 à 11h30
Où ? Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
II s'agit d’un flow Vinyasa avec comme support une chaise. C'est une méthode particulièrement adaptée aux personnes ayant des problèmes de hanches ou de genoux (arthrose, prothèse) des problèmes d'équilibre, de surpoids ou aux personnes qui se sont blessées. Cette séance de Yoga vient travailler l'ensemble des articulations du corps avec des variations pour chaque exercice afin que chacun(e) puisse pratiquer en fonction de son anatomie et de ses capacités. L'importance du yoga est de prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi et d'allier le mouvement à la respiration.
Ce cours est adapté aux besoins de chacun avec un suivi personnalisé.
Yoga Paddle
Envie d'une expérience de détente et de lâcher prise sur l'eau
Les cours s'adaptent à tous les niveaux, que ça soit en stand up Paddle ou de Yoga. Pas d'inquiétude à avoir non plus pour l'eau et les chutes, les planches utilisées sont larges et stables, parfaitement adaptées à la pratique du yoga. Sentez-vous libre de vous habiller comme vous voulez.
REPRISE tous les lundis de 18h00 à 19h00 en juin 2023 à la plage du Camping VD8, Cheseaux-Noréaz.
Cours privé - Entreprise - EMS - Ecoles
Je vous propose un cours adapté selon vos envies et à vos besoins physiques ou émotionnels. (Rééducation et prévention des maladies). Il est possible de partager ce cours avec une personne de votre entourage. Cours en entreprise, EMS ou pour événement particulier
Où?
En salle ou à votre domicile
Condition d'annulation
Pour toute annulation ou désistement, merci de me prévenir au minimum 12 heures à l'avance.
Une fois le délais dépassé, le cours sera malheureusement dû.
Témoignages
MERCI pour vos mots !
« J'ai été heureuse d avoir fait votre connaissance tout au long de mes cours de yoga que vous avez si bien pratiquer et surtout réussi à savoir ce qui se cachait en moi le mal que j avais. Vous avez pu me donner tout pleins de clef, afin que je puisse surmonter mon mal être. Ses clefs que je manque pas de pratiquer, je vois bien que ça m aide beaucoup à surmonter mes angoisses. Je manquerais pas de vous recommander à toute les personnes qui pourrai avoir besoin de yoga et surtout d écoute. Encore un grand merci et je vous souhaite tout pleins de succès pour vos cours de yoga »
« Un grand merci pour hier. Ton approche me plaît beaucoup. La respiration par le nez me fait du bien. J’ai refait les mouvements de tête. Et la méditation était top aussi. Bravo à toi pour ce que tu fais avec beaucoup de bienveillance et passion.»
« Tu es au top ! Merci pour ces qques séances. J’aurais aimé commencer plus vite »
« Bravo pour le choix de laisser les élèves venir quand ils sont libres. C est un grand plus qui n est pas simple à gérer mais qui motive »
« Continue avec ta superbe détermination »
« J’ai beaucoup avancée avec toi Karine . Tu es radieuse dans ce que tu fais ! C’est ta voie . Merci beaucoup ✨ »
« J’aime beaucoup ton cours et surtout les pratiques en extérieur! Au bord du lac c’était assez magique »
« J'apprécie énormément ce cours, j'espère que les horaires me permettront de continuer en janvier🙏. Merci pour tout. A bientôt💐 »
« Merci beaucoup pour ces moments hors du temps qui permettent de déconnecter avec la rapidité de la vie »
« Merci pour ton investissement, ta douceur et ta gentillesse. Tu es une perle! »
« Reste pareil avec ton sourire et ta belle énergie »
« J’apprécie énormément ta douceur, ton travail de préparation (on sent que tu travailles beaucoup pour préparer les thématiques et les enchaînements), et ta bienveillance. Merci 🙏🏼 »
« J’apprécie vraiment tes cours et ta façon d’être! Merci »