Cours
Cours VINYASA
Où ?
Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Entrée sur la terrasse du restaurant "Rive Sud"
Quand ?
Mardi de 12h15 à 13h00 Vinyasa
"adapté à tous niveaux"
Mercredi de 17h45 à 18h45 Vinyasa DOUX
Mercredi de 19h00 à 20h15 VINYASA
(Possible de le suivre en ligne sur demande)
Au Centre GIVIMED à Givisiez :
Mercredi de 12h15 à 13h00 Vinyasa
CONDITION d'annulation
Pour toute annulation ou désistement, merci de me prévenir au minimum 12 heure à l'avance. Une fois le délais dépassé, le cours sera malheureusement dû.
Qu'est-ce que le VINYASA Yoga?
Synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Chaque cours a un thème et les postures sont liées à ce thème. Les enchaînements sont adaptables aux besoins de chacun.
Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :
• la force, l'endurance et la souplesse ;
• le renforcement musculaire ;
• l'équilibre Et pour l’esprit comme :
• la gestion du stress ;
• l'apaisement du mental et de l’état émotionnel ;
• la maîtrise de la concentration.
Vous allez ressentir les bienfaits en vous sentant plus léger autant émotionnellement que physiquement
Yoga sur CHAISE
Le Yoga sur chaise est adapté aux seniors, mais aussi aux personnes à mobilité réduite ou encore aux personnes qui se sont blessées. Cette séance de Yoga vient travailler l'ensemble des articulations du corps avec des variations pour chaque exercice afin que chacun(e) puisse pratiquer en fonction de son anatomie et de ses capacités. L'importance du yoga est de prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi et d'allier le mouvement à la respiration.
Ce cours est adapté aux besoins de chacun avec un suivi personnalisé.
Quand?
Mardi de 10h15 à 11h15
Où ?
Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Entrée sur la terrasse du restaurant "Rive Sud"
Yoga Paddle
Envie d'une expérience de détente et de lâcher prise sur l'eau?
Les cours s'adaptent à tous les niveaux, que ça soit en stand up Paddle ou de Yoga. Pas d'inquiétude à avoir non plus pour l'eau et les chutes, les planches utilisées sont larges et stables, parfaitement adaptées à la pratique du yoga. Sentez-vous libre de vous habiller comme vous voulez.
REPRISE en juin 2023 à la plage du Camping VD8, Cheseaux-Noréaz.
Cours privé
Je vous propose un cours adapté selon vos envies et à vos besoins physiques ou émotionnels.
Il est possible de partager ce cours avec une personne de votre entourage.
Où?
En salle ou à votre domicile
Témoignages
« Tu es au top ! Merci pour ces qques séances. J’aurais aimé commencer plus vite »
« Bravo pour le choix de laisser les élèves venir quand ils sont libres. C est un grand plus qui n est pas simple à gérer mais qui motive »
« Continue avec ta superbe détermination »
« J’ai beaucoup avancée avec toi Karine . Tu es radieuse dans ce que tu fais ! C’est ta voie . Merci beaucoup ✨ »
« J’aime beaucoup ton cours et surtout les pratiques en extérieur! Au bord du lac c’était assez magique »
« J'apprécie énormément ce cours, j'espère que les horaires me permettront de continuer en janvier🙏. Merci pour tout. A bientôt💐 »
« Merci beaucoup pour ces moments hors du temps qui permettent de déconnecter avec la rapidité de la vie »
« Merci pour ton investissement, ta douceur et ta gentillesse. Tu es une perle! »
« Reste pareil avec ton sourire et ta belle énergie »
« J’apprécie énormément ta douceur, ton travail de préparation (on sent que tu travailles beaucoup pour préparer les thématiques et les enchaînements), et ta bienveillance. Merci 🙏🏼 »
« J’apprécie vraiment tes cours et ta façon d’être! Merci »
079 717 61 65
info@kayoga.ch
Karine Haesslein
1470 Estavayer-le-Lac
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