ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE
Corps & âme en transition

Tu te sens épuisé·e, perdue, ou seule face à toi-même. Tu passes ton temps à t’occuper des autres avant de penser à toi.
Tu sens qu’un changement s’impose, sans savoir par où commencer...

Je sais ce que tu vis, parce que je suis passée par là.
J’ai connu deux burnouts successifs, un système nerveux complètement déréglé, et cette sensation d’être en survie permanente.
Je n’ai pas pris le temps de me reconstruire : j’étais toujours dans le faire, dans l’action, à penser aux autres, à me former sans cesse pour “avancer”, “évoluer”, “changer”. Mais au fond, j’avais oublié l’essentiel : me reconnecter à moi, en profondeur.
J’ai traversé la fatigue extrême, une anxiété persistante, des tensions physiques, le doute profond, et cette solitude intérieure qu’on ressent quand on se perd en chemin.

C’est de cette traversée qu’est né l’accompagnement Corps & Âme en Transition : un espace pour t’aider à retrouver ton axe, un espace pour ralentir, respirer, t’écouter, et retrouver ce lien doux et vivant entre ton corps, ton cœur et ton âme.

Tu n’as pas à tout faire seule. Cet accompagnement est une main tendue pour t’aider à te choisir enfin, à retrouver ton équilibre et à avancer avec clarté et confiance sur ton chemin de vie.

Pour qui cet accompagnement est fait ?

Tu te reconnaîtras peut-être dans ces mots…

Tu sens que ton corps te parle, à travers la fatigue, l'anxiété, les douleurs physiques ou digestifs.
Ton mental tourne sans arrêt, tu te sens souvent submergé·e, incapable de t’arrêter ou de te reposer vraiment.
Tu vis pour les autres — tes enfants, ton entourage, ton travail — et tu t’oublies en chemin.
Tu traverses une période de transition (personnelle, professionnelle ou émotionnelle) et tu ne sais plus par où commencer.
Tu ressens une perte de sens, un besoin de te reconnecter à ton corps, à ton intuition, à ton rythme intérieur.
Tu n'arrives pas poser tes limites
Tu veux mettre en place une routine douce et alignée pour te soutenir au quotidien
Tu as envie de te choisir toi, sans culpabilité

Ce que tu vas vivre

Au fil des séances, tu vas te reconnecter à ton corps, à ton cœur et à ton rythme intérieur. Tu apprendras à écouter les messages de ton corps et à leur offrir l’attention qu’ils réclament. Tu repartiras avec une routine adaptée à tes besoins!

Tu vas :
✨ Apaiser ton système nerveux
✨ Sortir du “faire” et “du tenir bon” pour entrer dans un espace d’être pleinement
✨ Retrouver ton énergie vitale, ta clarté d’esprit et ton envie d’avancer
✨ Ralentir pour mieux sentir, poser des limites saines et t’ancrer dans le moment présent.

Tu repartiras avec une routine personnalisée, pensée pour tes besoins physiques, émotionnels et énergétiques, une routine simple, réaliste, qui t’accompagnera bien au-delà des séances.

Le contenu de l’accompagnement

3 séances individuelles de 1h
Accompagnement sur 1 mois
2 séances en ligne (Zoom) + 1 séance en présentiel (ou en ligne selon la distance)
Bonus (audios, routines, exercices coaching)

Ma philosophie & mon approche

Accompagner les autres fait partie de mon chemin de vie.
Mon approche est bienveillante, intuitive et profondément humaine.
J’accueille sans jugement, j’écoute avec douceur et je guide avec respect du rythme de chacun·e.

Mon hypersensibilité est mon alliée : elle me permet de ressentir avec finesse tes besoins
J’apporte une vraie présence pour offrir un espace de sécurité et de transformation.

✨ Douceur, lumière, écoute, bienveillance et empathie sont au cœur de mon accompagnement.

Tarifs & modalités

Durée totale : 1 mois (3 séances individuelles)
Format : 2 séances en ligne (Zoom) + 1 séance en présentiel (ou en ligne selon la distance)
Tarif : 450 CHF, Un chiffre porteur d’ancrage, de transformation et de renouveau. 4 t’invite à poser des bases solides, le 5 à oser le changement, et le 0 à t’ouvrir à un nouveau cycle de vie. C’est un chiffre d’équilibre et de renouveau, qui t’accompagne dans ce passage vers une version de toi plus alignée, plus apaisée, plus vivante.
Bonus : suivi what's app, audios & routines
Moyens de paiement : virement bancaire, TWINT

Passe à l'action

Réserve ton accompagnement dès aujourd’hui et commence à te reconnecter à ton corps, à ton âme et à ton chemin de vie.

Ou profite d’un appel découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement, pour :

Expliquer tes besoins et tes attentes
Poser toutes tes questions
Ressentir l’énergie de l’accompagnement et voir si c’est fait pour toi

Un moment doux et bienveillant pour explorer ensemble comment je peux te soutenir pas à pas sur ton chemin.

FAQ

Dois-je être dans une situation difficile ou en crise pour bénéficier de cet accompagnement ?
Non, cet accompagnement est utile à toute personne qui souhaite se reconnecter à elle-même et retrouver équilibre et sérénité, que ce soit pour une transition ou simplement pour mieux se sentir au quotidien.
Est-ce que je peux suivre cet accompagnement si je vis loin ou à l’étranger ?
Oui, la première et dernière séances sont en ligne (Zoom), et la deuxième peut se faire en présentiel ou également en ligne selon la distance.
Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ou thérapeutique ?
Non, il ne remplace pas un traitement médical ou psychologique. Il complète le soin en offrant un accompagnement émotionnel, énergétique et corporel doux et bienveillant.
Que se passe-t-il si je ne peux pas assister à une séance ?
Les séances sont planifiées selon tes disponibilités. Si besoin, elles peuvent être reportées ou adaptées pour que tu ne perdes rien de l’accompagnement.
Aurais-je des exercices ou pratiques à faire entre les séances ?
Oui, tu repartiras avec des routines douces et personnalisées, des techniques de respiration, auto-massages réflexologie, mouvements doux et audios de méditation guidée pour intégrer la transformation au quotidien.
Dois-je avoir des connaissances en yoga, réflexologie ou techniques de respiration ?
Non, absolument pas ! Tout sera proposé, expliqué et ajusté selon tes besoins et ton rythme. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Si tu te sens épuisé·e, déconnecté·e de toi-même, ou que tu traverses une transition de vie et que tu souhaites retrouver clarté, énergie et alignement, cet accompagnement est pour toi. Un appel découverte gratuit peut aussi t’aider à en être certain·e.

Qui suis-je ?

Je suis Karine, thérapeute, prof de yoga, maman et amoureuse de la vie, de la vanlife & des voyages!
Ma mission est de t’accompagner à te reconnecter à toi-même, à ton corps et à ton énergie, pour libérer tensions et émotions et retrouver légèreté, clarté et sérénité.