ACCOMPAGNEMENT
***corps & âme* *en transition***

Tu te sens épuisé·e, perdue, ou seule face à toi-même. Tu passes ton temps à t’occuper des autres avant de penser à toi.
Tu sens qu’un changement s’impose, sans savoir par où commencer...

Je sais ce que tu vis, parce que je suis passée par là.
J’ai connu deux burnouts successifs, un système nerveux complètement déréglé, et cette sensation d’être en survie permanente.
Je n’ai pas pris le temps de me reconstruire : j’étais toujours dans le faire, dans l’action, à penser aux autres, à me former sans cesse pour “avancer”, “évoluer”, “changer”. Mais au fond, j’avais oublié l’essentiel : me reconnecter à moi, en profondeur.
J’ai traversé la fatigue extrême, une anxiété persistante, des tensions physiques, le doute profond, et cette solitude intérieure qu’on ressent quand on se perd en chemin.

C’est de cette traversée qu’est né l’accompagnement Corps & Âme en Transition : un espace pour t’aider à retrouver ton axe, un espace pour ralentir, respirer, t’écouter, et retrouver ce lien doux et vivant entre ton corps, ton cœur et ton âme.

Tu n’as pas à tout faire seule. Cet accompagnement est une main tendue pour t’aider à te choisir enfin, à retrouver ton équilibre et à avancer avec clarté et confiance sur ton chemin de vie.

Pour qui cet accompagnement est fait ?

Tu traverses une période de transition dans ta vie personnelle, professionnelle ou spirituelle.
Tu te sens épuisé·e, seul·e ou déconnecté·e de toi-même.
Tu es à un tournant de ta vie en quête de clarté
Tu n'arrives pas poser tes limites
Tu ressens que ton système nerveux est en alerte : anxiété, stress constant, fatigue, troubles du sommeil, digestion ou tensions dans le corps
Tu veux mettre en place une routine douce et alignée pour te soutenir au quotidien
Tu as envie de te choisir toi, sans culpabilité

Ce que tu vas vivre grâce à cet accompagnement

Au fil des séances, tu vas te reconnecter à ton corps, à ton cœur et à ton rythme intérieur. Tu apprendras à écouter les messages de ton corps et à leur offrir l’attention qu’ils réclament. Tu repartiras avec une routine adaptée à tes besoins!

Tu vas :
✨ Apaiser ton système nerveux
✨ Sortir du“faire” et “du tenir bon” pour entrer dans un espace d’accueil et de présence
✨ Retrouver ton énergie vitale, ta clarté d’esprit et ton envie d’avancer
✨ Ralentir pour mieux sentir, poser des limites saines et t’ancrer dans le moment présent
✨ Mettre en place une routine douce et stable, adaptée à toi et à ton quotidien

À la fin de ce parcours, tu te sentiras plus légère, plus apaisée, plus connectée à ton essence.
Tu auras retrouvé cette clarté intérieure qui te guide naturellement vers les bons choix, et la confiance pour avancer, en équilibre entre le corps et l’âme.

Le contenu de l’accompagnement

3 séances individuelles de 1h à 1h15
Accompagnement sur 1 mois si possible
2 séances en ligne (Zoom) + 1 séance en présentiel (ou en ligne selon la distance)
Bonus (audios, routines, exercices coaching)

Ma philosophie & mon approche

Accompagner les autres fait partie de mon chemin de vie.
Mon approche est bienveillante, intuitive et profondément humaine.
J’accueille sans jugement, j’écoute avec douceur et je guide avec respect du rythme de chacun·e.

Mon hypersensibilité est mon alliée : elle me permet de ressentir avec finesse tes besoins
J’apporte une vraie présence pour offrir un espace de sécurité et de transformation.

✨ Douceur, lumière, écoute, bienveillance et empathie sont au cœur de mon accompagnement.

Tarifs & modalités

Durée totale : 1 mois environ (3 séances individuelles)
Format : 2 séances en ligne (Zoom) + 1 séance en présentiel (ou en ligne selon la distance)
Tarif : 450 CHF
Bonus : audios & routines
Moyens de paiement : virement bancaire, TWINT

Passe à l'action

Réserve ton accompagnement dès aujourd’hui et commence à te reconnecter à ton corps, à ton âme et à ton chemin de vie.

Ou profite d’un appel découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement, pour :

Expliquer tes besoins et tes attentes
Poser toutes tes questions
Ressentir l’énergie de l’accompagnement et voir si c’est fait pour toi

Un moment doux et bienveillant pour explorer ensemble comment je peux te soutenir pas à pas sur ton chemin.

FAQ

Dois-je être dans une situation difficile ou en crise pour bénéficier de cet accompagnement ?
Non, cet accompagnement est utile à toute personne qui souhaite se reconnecter à elle-même et retrouver équilibre et sérénité, que ce soit pour une transition ou simplement pour mieux se sentir au quotidien.
Est-ce que je peux suivre cet accompagnement si je vis loin ou à l’étranger ?
Oui, la première et dernière séances sont en ligne (Zoom), et la deuxième peut se faire en présentiel ou également en ligne selon la distance.
Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ou thérapeutique ?
Non, il ne remplace pas un traitement médical ou psychologique. Il complète le soin en offrant un accompagnement émotionnel, énergétique et corporel doux et bienveillant.
Que se passe-t-il si je ne peux pas assister à une séance ?
Les séances sont planifiées selon tes disponibilités. Si besoin, elles peuvent être reportées ou adaptées pour que tu ne perdes rien de l’accompagnement.
Aurais-je des exercices ou pratiques à faire entre les séances ?
Oui, tu repartiras avec des routines douces et personnalisées, des techniques de respiration, auto-massages réflexologie, mouvements doux et audios de méditation guidée pour intégrer la transformation au quotidien.
Dois-je avoir des connaissances en yoga, réflexologie ou techniques de respiration ?
Non, absolument pas ! Tout sera proposé, expliqué et ajusté selon tes besoins et ton rythme. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Si tu te sens épuisé·e, déconnecté·e de toi-même, ou que tu traverses une transition de vie et que tu souhaites retrouver clarté, énergie et alignement, cet accompagnement est pour toi. Un appel découverte gratuit peut aussi t’aider à en être certain·e.

Qui suis-je ?

Je suis Karine, thérapeute, prof de yoga, maman et amoureuse de la vie, de la vanlife & des voyages!
Ma mission est de t’accompagner à te reconnecter à toi-même, à ton corps et à ton énergie, pour libérer tensions et émotions et retrouver légèreté, clarté et sérénité.