Cours collectifs de Yoga
DIMANCHE 09h00 - 10h00
Yoga à la plage
Réveiller son corps en douceur et en nature
Les enchaînements sont adaptables aux besoins de chacun si besoin.
Où ?
Devant le restaurant de la plage à Estavayer-le-Lac
Prix en conscience (cash ou twint)
A prendre avec toi, ton tapis
SUMMER VIBES
Août et Septembre (en cas de beau temps)
MARDI 09h00 - 10h00
Yoga du matin
Réveiller son corps en douceur au rythme des saisons
Chaque cours a une thématique selon l'énergie du moment afin de vivre au rythme de la nature et de ce qui nous entoure. J'aime travailler avec l'énergie de la lune, des éléments et de l'astrologie.
Les enchaînements sont adaptables aux besoins de chacun si besoin.
Où ? Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Entrée sur la terrasse du restaurant "Rive Sud"
Quand ? Mardi de 09h00 - 10h00
Dès la rentrée en septembre 2024
MARDI 10h30 - 11h30
Yoga sur chaise
II s'agit d’un flow Vinyasa (synchronisation du souffle au mouvement) avec comme support une chaise.
C'est une méthode particulièrement adaptée aux personnes ayant des problèmes de hanches ou de genoux (arthrose, prothèse) des problèmes d'équilibre, de surpoids ou aux personnes qui se sont blessées. Cette séance de Yoga vient travailler l'ensemble des articulations du corps avec des variations pour chaque exercice afin que chacun(e) puisse pratiquer en fonction de son anatomie et de ses capacités. L'importance du yoga est de prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi et d'allier le mouvement à la respiration.
Ce cours est adapté aux besoins de chacun avec un suivi personnalisé.
Maximum 6 personnes
Où ? Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Quand? Mardi de 10h30 à 11h30
MARDI 18h30 - 19h30
Yoga doux & prénatal
Je vous propose un cours adapté selon vos envies et à vos besoins physiques ou émotionnels. (Rééducation et prévention des maladies)
L'importance du yoga est de prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi et d'allier le mouvement à la respiration.
Maximum 6 personnes
Où ? Pediamed, centre de thérapies pédiatriques et périnatales
Champ de Lune 26, 1470 Estavayer-le-Lac
Quand? Mardi de 18h30 à 19h30
MERCREDI 18h30 - 19h30
Yoga du moment
Où ? Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Entrée sur la terrasse du restaurant "Rive Sud"
Quand ?
Mercredi de 18h30 à 19h30 Hatha Vinyasa
(Possible de suivre en ligne sur demande)
Qu'est-ce que le VINYASA Yoga?
C'est la synchronisation du mouvement sur la respiration.
Chaque cours a une thématique selon l'énergie du moment afin de vivre au rythme de la nature et de ce qui nous entoure. J'aime travailler avec l'énergie de la lune, des éléments et de l'astrologie.
Les enchaînements sont adaptables aux besoins de chacun si besoin.
Yoga Paddle
Envie d'une expérience de détente et de lâcher prise sur l'eau
Les cours s'adaptent à tous les niveaux, que ça soit en stand up Paddle ou de Yoga. Pas d'inquiétude à avoir non plus pour l'eau et les chutes, les planches utilisées sont larges et stables, parfaitement adaptées à la pratique du yoga. Sentez-vous libre de vous habiller comme vous voulez.
REPRISE dès juin 2024 à la plage du Camping VD8, Cheseaux-Noréaz.
Condition d'annulation
Pour toute annulation ou désistement, merci de me prévenir au minimum 12 heures à l'avance.
Une fois le délais dépassé, le cours sera malheureusement dû.
Témoignages
MERCI pour vos mots !
« J'ai été heureuse d avoir fait votre connaissance tout au long de mes cours de yoga que vous avez si bien pratiquer et surtout réussi à savoir ce qui se cachait en moi le mal que j avais. Vous avez pu me donner tout pleins de clef, afin que je puisse surmonter mon mal être. Ses clefs que je manque pas de pratiquer, je vois bien que ça m aide beaucoup à surmonter mes angoisses. Je manquerais pas de vous recommander à toute les personnes qui pourrai avoir besoin de yoga et surtout d écoute. Encore un grand merci et je vous souhaite tout pleins de succès pour vos cours de yoga »
« Un grand merci pour hier. Ton approche me plaît beaucoup. La respiration par le nez me fait du bien. J’ai refait les mouvements de tête. Et la méditation était top aussi. Bravo à toi pour ce que tu fais avec beaucoup de bienveillance et passion.»
« Tu es au top ! Merci pour ces qques séances. J’aurais aimé commencer plus vite »
« Bravo pour le choix de laisser les élèves venir quand ils sont libres. C est un grand plus qui n est pas simple à gérer mais qui motive »
« Continue avec ta superbe détermination »
« J’ai beaucoup avancée avec toi Karine . Tu es radieuse dans ce que tu fais ! C’est ta voie . Merci beaucoup ✨ »
« J’aime beaucoup ton cours et surtout les pratiques en extérieur! Au bord du lac c’était assez magique »
« J'apprécie énormément ce cours, j'espère que les horaires me permettront de continuer en janvier🙏. Merci pour tout. A bientôt💐 »
« Merci beaucoup pour ces moments hors du temps qui permettent de déconnecter avec la rapidité de la vie »
« Merci pour ton investissement, ta douceur et ta gentillesse. Tu es une perle! »
« Reste pareil avec ton sourire et ta belle énergie »
« J’apprécie énormément ta douceur, ton travail de préparation (on sent que tu travailles beaucoup pour préparer les thématiques et les enchaînements), et ta bienveillance. Merci 🙏🏼 »
« J’apprécie vraiment tes cours et ta façon d’être! Merci »